Meyve (lif, vitamin kaynağı)

Kırmızı Frenk Üzümü (Redcurrant)

Kırmızı frenk üzümü, C vitamini ve lif açısından zengin bir meyvedir. Genellikle reçel, meyve suyu veya taze olarak tüketilir. Aşırı tüketimde lif alımına bağlı olarak sindirim sorunları oluşabilir. Hassas gruplar (örn. fruktoz intoleransı olanlar) için dikkatli tüketim önerilir. Alternatif olarak siyah frenk üzümü veya diğer üzüm çeşitleri tercih edilebilir.