Mineral
5 malzeme bu kategoride
5 malzeme listeleniyor
Demir
Demir, vücutta kan üretiminde ve oksijen taşımında önemli bir rol oynar. Günlük alım limiti erkekler için 8 mg, kadınlar için 18 mg'dir. Fazla demir alımı, mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı gibi semptomlara neden olabilir.
Deniz tuzu
Deniz tuzu, sodyum kaynağıdır. Günlük alım limiti 2300 mg'dir. Fazla sodyum alımı, yüksek tansiyon ve kalp sorunlarına neden olabilir.
Tuz (sodyum)
Yüksek sodyum alımı, yüksek tansiyonu olan bireylerde kan basıncını artırabilir ve kardiyovasküler riskleri yükseltebilir. Üründe sodyum miktarı yüksektir (139 mg/100g), bu nedenle yüksek tansiyonu olan kullanıcılar tüketirken dikkatli olmalıdır.
Kalsiyum
Kalsiyum, bebeklerin kemik ve diş gelişimi için önemlidir. Günlük alım limitleri genellikle 200-300 mg arasındadır.
Çinko
Çinko, vücut için önemli bir mineraldir. İmmün sistemini destekler, sivilizasyonu ve hücre bölünmesini düzenler. Günlük alım miktarı erkeklerde 11 mg, kadınlarda 8 mg'dır. Fazla miktarda alımı riskli olabilir.
Diğer Kategorileri Keşfedin
40+ kategori, 900+ malzeme. Besin Tarayıcı ile tüm malzemeleri keşfedin.
İçerik Kütüphanesine Git