Sebze
8 malzeme bu kategoride
8 malzeme listeleniyor
Domates
Domates, vitamin C ve antioksidanları içeren bir sebzedir. Genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı kişilerde solunum yolu sorunları oluşturabilir.
Kereviz
Kereviz, bir sebze türüdür. Besleyici olarak kullanılır. Genellikle güvenli kabul edilir.
Ispanak
Ispanak, besleyici bir yaprak sebzesidir. Demir, magnezyum, folat, vitaminler ve lif kaynaklı olarak bilinir. Günlük tüketimde sağlığa faydalı olabilir. Ancak, oksalat seviyesi yüksek olabilir ve böbrek taşları riskini artırabilir.
İspanak tozu
İspanak tozu, besleyici bir sebze olan ispanakın kurutulmuş ve toz haline getirilmiş halidır. İspanak, demir, magnezyum, folik asit ve vitamin C gibi besin maddelerine zengindir. Ancak, ispanak tozu, ispanakta bulunan oksalat miktarını da içerir. Oksalat, bazı kişilerde böbrek taşları riskini artırabilir.
Marul
Marul, vitaminler ve mineraller bakımından zengin bir sebzedir. Genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı oluşturabilir.
Kara Lahana
Kara lahana, vitamin K, C ve A bakımından zengindir. Bu vitaminler kemik sağlığını, bağışıklık sistemini ve görme sağlığını destekler. Kara lahana tüketimi genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olabilir.
Közlenmiş Patlıcan
Patlıcan, bir sebze türü olup, genellikle besleyici ve düşük kaloridir. Vitaminler ve mineraller içerir, ancak bazı kişilerde mide bulantısı veya alerjik tepkiler gösterebilir.
Havuç
Havuç, beta-karoten bakımından zengindir ve genellikle besleyici olarak kabul edilir. Beta-karoten, vücut tarafından vitamin A'ya dönüştürülerek görme sağlığına ve bağışıklık sistemine fayda sağlar. Günlük tüketim limiti belirli değildir, ancak miktarı aşırı olmamalıdır.
Diğer Kategorileri Keşfedin
40+ kategori, 900+ malzeme. Besin Tarayıcı ile tüm malzemeleri keşfedin.
İçerik Kütüphanesine Git