Böğürtlen (Blackberry)
Risk Değerlendirmesi: Düşük Risk
Bu malzeme genel olarak güvenli kabul edilir. Normal tüketimde sakıncası yoktur.
Açıklama
Böğürtlen, antioksidanlar (özellikle antosiyaninler), lif, C vitamini ve K vitamini açısından zengin bir meyvedir. Genellikle taze tüketilir, reçel, meyve suyu veya dondurulmuş olarak da kullanılabilir. Sağlık açısından faydaları arasında antiinflamatuar etkiler, sindirim sağlığının desteklenmesi ve kan şekerinin dengelenmesi yer alır. Günlük alım limiti konusunda bir kısıtlama bulunmamakla birlikte, aşırı tüketimde lif alımına bağlı olarak sindirim sorunları (şişkinlik, gaz) görülebilir. Hassas gruplar için (örn. fruktoz intoleransı olanlar) dikkatli tüketim önerilir. Alternatif olarak diğer koyu renkli meyveler (yaban mersini, ahududu) tercih edilebilir.
Detaylı Bilgiler
Kategori
Meyve (lif, vitamin, antioksidan kaynağı)
Risk Seviyesi
Düşük Risk
Sık Sorulan Sorular
Böğürtlen (Blackberry) nedir?▼
Böğürtlen (Blackberry) risk seviyesi nedir?▼
Böğürtlen (Blackberry) hangi kategoride?▼
Böğürtlen (Blackberry) güvenli mi?▼
Uygulamada Daha Detaylı Analiz
Kişisel alerji profili oluşturun ve anında besin analizi alın.
Uygulamayı İndir